Treningskontakt kan tilby individuelt tilpassa aktivitet etter brukarens funksjonsnivå, ønsker og behov. Målet med den fysiske aktiviteten skal være realistisk og basert på gode mestringsopplevingar. Tiltaket er meint å være hjelp til sjølvhjelp, der brukarane sjølv etter kvart tar ansvar for eigen trening. Med god starthjelp frå treningskontakt vil ein kunne komme i gang og etablerer gode vaner.

Treningskontakten i Aurland kommune har tilbod om individuell trening, friluftsaktivitetar, styrketrening i gruppe og ballspel i hallen. Har du andre ynskjer og behov vil ein prøve å tilpasse etter dette.   

Treningskontakten er i tett samarbeid med ruskonsulent, psykisk helse, NAV, fysioterapeut, lege og kreftkoordinator. Ein kjem i kontakt med treningskontakt ved å bli henvist frå ein av desse instansane. Tilbodet er eit lavterskeltilbod som er gratis.

Aktivitetskalender Aurland 2021

Dag Måndag Tysdag Onsdag Torsdag
Klokkeslett  10:00 ca 09:30 10:00 13:00
Aktivitet og stad Spinning
Trimrommet i Aurlandshallen
Fjordsenteret
Tur saman med Doktarheimen i Lærdal.
Sjå turplan 
Bassengtime.
Inngangshålen i Aurlandshallen
Sirekltrening.
Trimmrommet i Aurlandshallen

Turplan 2021

NB!!! Med forbehald om endringar. Ta kontakt angåande spørsmål.

Frøydis tlf. 909 56 83

Elise tlf. 474 53 909


Om du blir med, send ein sms eller ring aktivitesrettleiar/treningskontakt i Aurland kommune Elise Malme på telefon: 474 53 909, helst dagen før. 


Turplan mars 2021 
Dato Tid/oppmøte Tur/aktivitet Info
Tysdag 16.03 Doktarheimen
Kl.09:30
Filefjel.
Tur i hyttefeltet
Veg
Tysdag 23.03 Doktrarheimen
Kl. 10:00
Olavskjelda Sti
Tysdag 30.03   Påskeferie              

 

Turplan april 2021
Dato Tid/oppmøte Tur/aktivitet Info
Tysdag 06.04 Fjordsentert
Kl. 10:00
Flåm
Brekkefossen
Trapp
Sti
Tysdag 13.04 Doktarheimen
Kl. 10:00
Galdane Kongeveg
Tysdag 20.04 Doktarheimen
Kl. 10:00
Skåri Grusveg
Tysdag 27.04 Fjordsenteret
Kl. 10:00
Høydalen, Volda - Bell Sti

 

Turplan mai 2021
Dato Tid/oppmøte Tur/aktivitet Info
Tysdag 04.05 Doktarheimen
Kl. 10:00
Runde langs elva
på Ljøsne
Sti/grusveg
Tysdag 11.05 Doktarheimen
Kl. 09:30 
Årdal 
Eldegarden
Sti
Kupert
Tysdag 18.05 Doktarheimen
Kl. 10:00
Vindedalen Grusveg 
Sti
Tysdag 25.05 Doktarheimen
Kl. 10:00
Vindhella, Klanten, Sverrestien Kongeveg,
Sti,
Kupert

 

Turplan juni 2021
Dato Tid/oppmøte Tur/aktivitet Info
Tysdag 01.06 Fjordsentert
Kl. 10:00
Aurlandsdalen,
Sinjarheim
Sti
Kupert
Tysdag 08.06 Doktarheimen
Kl. 10:00
Badnastein Sti
Kupert
Tysdag 15.06 Doktarheimen
Kl. 10:00
Vetti Grusveg


                                         Juli sommarferie.

Turplan august 2021
Dato Tid/oppmøte Tur/aktivitet Info
Tysdag 17.08 Doktarheimen
Kl. 10:00
Vardahaug. Sluppen Sti
Tysdag 24.08


Onsdag 25.08
Doktarheimen
Kl.10:00

Retur
Doktarheimen
Kl. 13:00
Overnattingstur
Filefjell
Kongevegen
Kongeveg
Tysdag 31.08 Fjordsenteret
Kl. 10:00
Prest
Kvammadal
Sti
Kupert

 

Turplan september 2021
Dato Tid/oppmøte Tur/aktivitet Info 
Tysdag 07.09 Doktartheimen
Kl. 09:30
Tyin
Tyinstølsnøse
Sti
Kupert
Tysdag 14.09 Doktarheimen
Kl. 10:00
Mariastova - Honningane Kongeveg
Tysdag 21.09 Doktarheimen
Kl. 10:00
Vikadalen
Krafstasjonen
Grusveg
Sti 
Tysdag 28.09 Fjordsenteret
Kl. 10:00
Underdal, Stokko Sti, kupert

 

Turplan oktober 2021
Dato Tid/oppmøte Tur/aktivitet Info
Tysdag 05.10 Doktarheimen
Kl. 10:00
Dagsturhytta i Lærdal Sti, kupert
Tysdag 12.10   Haustferie  
Tysdag 19.10 Fjordsenteret 
Kl. 10:00
Tur langs fjorden,
Vangen mot Skjerdal
Veg
Tysdag 26.10 Doktarheimen
Kl. 10:00
Bjødnabausadn
Vatningsveiti
Sti

 

Turplan november 2021
  Tid/oppmøte Tur/aktivitet Info
Tysdag 02.11 Doktarheimen
Kl. 10:00
Årdalstangen.
Tur på Loi og rundt om.
Veg
Sti
Tysdag 09.11 Doktarheimen
Kl. 10:00
Tur langs elvegranden,
vidare ut mot Erdal.
Grusveg
Veg
Tysdag 16.11 Doktarheimen
Kl. 10:00
Seltunåsen Kongeveg
Tysdag 23.11 Fjordsenteret
Kl. 10:00
Vassbygdi
Midjevegen
Grusveg,
kupert
Tysdag 30.11 Doktarheimen
Kl. 10:00
Juleverkstad  

 

Turplan desember 2021
Dato Tid/oppmøten Tur/aktivtiet Info
Tysdag 07.12 Doktarheimen
Kl. 10:00
Juleverkstad  
Tysdag 14.12 Doktarheimen
Kl. 10:00
Bakedag  
Tysdag 21.12 Doktarheimen
Kl. 10:00
Tur i nærområdet,
avsluttes med gløgg